上周六是“霜降”，这个节气，有着天气渐冷、初霜出现的意思，是二十四节气里秋季最后一个节气。
不过，金华的温度不仅没一点降温的样子，反像是回到夏天，这几天最高温直逼30℃，出门穿着T恤站一会都会满头大汗，几乎要中暑。
但这样的温度维持不了多久，据金华市气象台预报，本周金华冷空气活动频繁，29日到31日受冷空气南下影响，有一次明显降水和降温过程。
11月1日(本周日)，金华最低温度只有11℃，最高温仅有17℃。所以，这几天趁着大太阳，赶紧把洗洗晒晒的工作做了吧。
气温迅速下降加上天气干燥，呼吸道疾病最容易发作，接下来，做好润肺健脾的养生工作很重要。
从中医角度来说，白色入肺，补肺首选白色食物，多吃一点萝卜、梨等白色食物，能起到很好的润肺效果。
最近也是金华本地柿子上市的季节，柿子富含多种营养，果胶丰富，果胶是一种水溶性膳食纤维，润肠通便，对于在秋燥中便秘的人，特别管用。
不过柿子虽好，也不是所有人都适合吃的：
首先，贫血的人不适合吃，柿子里的单宁会妨碍人体对铁质的吸收。
糖尿病患者也不能吃，柿子的10.8%是糖，且大多是非常容易被吸收的双糖和单糖，易使血糖升高。
还有，胃不好的人、空腹尽量不要吃柿子。
